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如何轻松面对中考压力?

更新时间:2016-06-06 10:43  来源:学冠   作者:admin   点击:

随着中考的日益临近,很多家长和同学都觉得压力巨大,整天都扑在学校课堂和各种课外辅导补习班上,业余生活变得少之又少,无形之中对学生心理和身体上都造成了挑战,而且如果没有有效的学习方法的话,这种只靠时间和精力来应对中考的学习方式在效率也是极其的不理想,那么又该如何正确面对中考压力呢。

中考是人生学习道路上的一个重要转折点,适度的压力感是很正常而且也是很有必要的,它会使人精力集中、充分利用各种时间,积极投入到学习中去,使得压力变成了大家备战中考的动力,因此无论作为家长,还是学校、或是学生本人都应该正确面对中考压力,加以正确调节,让压力变动力,在充分利用时间的情况下,掌握正确的学习方法,提高学习的效率,树立坚强的自信心,为顺利赢得中考,做好准备。

第一,不断强化孩子们的自信心。因为中考对于人生来说既是一次重要的考试,也是步入重点高中阶段学习的桥梁,这就要求不仅要重视,努力备战,更要树立信心 ,相信自己通过有效的中学阶段的积极备战,就一定可以赢取优异的成绩,步入理想的学校,有了自信学习就会让压力变动力,使学习变得轻松容易。

第二,针对孩子的实际情况,冷静分析,科学安排时间,制定相应的学习计划,培养适合自己的良好学习习惯。分析每科的具体特点,合理的在相应的时间内学习对应的科目,让时间高效度过,不打时间消耗战,让学习方法对自己产生事半功倍的作用,让自己每科的成绩达到最大化。

第三,劳逸结合,有松有紧。没有好的休息就不可能有好的发挥,尽管我们主要的精力都投入到中考中,特别是初三阶段,更是学习紧张,但是如果没有很好的休息,就不会有很高的效率,所以一定要劳逸结合。同时要抽时间搞一些娱乐活动,不仅要让自己的身心得到有效调节,更有利于下一步的学习效率。所以面对中考,大家要整体把握,制定具体学习计划,合理安排时间,要劳逸结合,提高学习信心,树立坚强的自信,就一定会轻松赢取中考。

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